Diet sehat tidak selalu berarti harus menghindari makanan enak dan tidak harus membatasi segala makanan . Salah satu pilihan yang menarik untuk tetap mempertahankan gaya hidup sehat kamu adalah dengan tetap mengkonsumsi dimsum dalam rencana diet kamu . Dimsum, hidangan tradisional Asia yang memanjakan lidah kamu dengan berbagai varian rasanya, dapat disertakan dalam diet sehat kamu dengan beberapa perubahan sederhana. Berikut ini Naresh Dimsum ada beberapa tips untuk menikmati dimsum sambil tetap menjaga kesehatanmu.
1. Pilih Varian Dimsum yang Sehat:
Saat membeli atau ingin mengkonsumsi atau membuat dimsum sendiri di rumah, pilih varian yang lebih sehat seperti dimsum kukus daripada yang digoreng. Dimsum kukus memiliki lebih sedikit lemak dan kalori dibandingkan dengan yang digoreng.
2. Perhatikan Isian Dimsum yang dikonsumsi :
Pilih dimsum dengan isian sehat seperti sayuran segar, udang, atau daging ayam tanpa kulit. Hindari yang terlalu banyak lemak jenuh dan mengandung kolesterol tinggi.
3. Batasi Kandungan Garam:
Sebagian besar dimsum memiliki kandungan garam yang cukup tinggi. Batasi konsumsi garam dengan memilih varian yang memiliki kandungan garam yang lebih rendah atau minta agar dimsum dibuat dengan sedikit garam.
4. Saus sambal home made salah satu hal yang penting dan pilih saus sambal nya dengan Bijak
Saus dapat menjadi sumber kalori tambahan yang tidak di perlu kan. Batasi konsumsi saus dan pilih varian saus yang rendah lemak atau coba buat saus sendiri dengan bahan-bahan sehat.
5. Perhatikan Porsi yang akan dikonsumsi
Walaupun dimsum cenderung memiliki porsi kecil, tetap perhatikan jumlah yang kamu konsumsi. Hindari makan berlebihan dengan menikmati sejumlah kecil dimsum dan memadukannya dengan hidangan sayuran atau buah.
Baca Juga :
Cek Dan Ricek 5 Manfaat Luar Biasa dari Mengkonsumsi Dimsum
6. Kombinasikan dengan Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan dapat membantu mempercepat metabolisme. Nikmati dimsum dengan secangkir teh hijau tanpa gula untuk meningkatkan efek positif pada diet kamu.
7. Pilih Jenis Kulit yang Tepat:
Kulit dimsum juga memainkan peran penting dalam kandungan kalori. Pilih kulit tipis dan kukus untuk mengurangi jumlah lemak dan kalori.
8. Bersikap Cerdik saat Menghidangkan:
Hindari menghidangkan dimsum di atas nasi atau mie goreng. Sajikan bersama sayuran kukus atau salad untuk membuat hidangan lebih seimbang.
Dengan memperhatikan pilihan dan memilih dimsum dengan bijak, kamu dapat menikmati hidangan lezat ini tanpa mengorbankan tujuan diet sehat kamu. Tetap berkomitmen untuk menggabungkan dimsum dalam pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik rutin untuk mencapai gaya hidup sehat secara keseluruhan. Selamat mencoba dan menikmati perjalanan menuju kehidupan sehat!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar